ĐÓNG
Phòng Khám Chuyên Khoa Da Liễu & Thẩm Mỹ Quốc Tế GSV

1 chai bia bao nhiêu calo và uống bia có bị to bụng không

Một loại thức uống đã trở nên quen thuộc đối với người Việt chính là bia. Bia là loại đồ uống dân dã và thường có mặt trong các bữa tiệc, bữa nhậu, liên hoan,… Thức uống này có giá trị dinh dưỡng như thế nào? 1 chai bia bao nhiêu calo? Hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

1 chai bia bao nhiêu calo?

Bia được biết đến là một thức uống có nguồn gốc từ lúa mạch, các thành phần khác bao gồm nước, men và hoa bia. Ngoài lúa mạch, thức uống này còn được tạo ra từ nhiều ngũ cốc khác như ngô, gạo hoặc lúa mì. Chính vì vậy, người tiêu dùng có thể thưởng thức nhiều hương vị độc đáo, đa dạng.

Lượng calo có trong bia là bao nhiêu?
Lượng calo có trong bia là bao nhiêu?

Nồng độ cồn của bia rơi vào khoảng 3 đến 40% tùy thuộc vào công thức của nhà sản xuất. Tuy nhiên, đa phần bia có nồng độ nhẹ từ 3-6%. Do đó, nên giới hạn liều lượng bia nạp vào mỗi ngày. 1 chai bia bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu, 1 chai bia có dung dịch khoảng 355ml sẽ chứa 155 đến 200 calo.

Mặc dù thành phần tạo nên bia có cung cấp vitamin, khoáng chất nhưng không thể tin tưởng rằng uống nhiều bia giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Do đó, cần sử dụng có giới hạn để đảm bảo sức khỏe và tránh ảnh hưởng tiêu cực.

Tại sao uống bia bị to bụng?

Thực tế cho thấy, hầu hết những người đam mê thức uống từ lúa mạch này đều có vòng 2 khá lớn. 1 chai bia bao nhiêu calo và bạn cần uống bao nhiêu chai thì vòng 2 mới to lên? Đây là câu hỏi của rất nhiều người khi thức uống này luôn được yêu thích.

Uống bia bị to bụng là do đâu?
Uống bia bị to bụng là do đâu?

Khi ăn uống, nạp hàm lượng lớn calo vào cơ thể liên tục trong thời gian dài sẽ khiến vùng bụng của bạn to lên. Không riêng bia, tất cả các đồ uống hoặc thức ăn giàu calo đều gây tình trạng này.

Bia có liên hệ mật thiết đến vòng eo của bạn. Bởi khi uống bia, gan sẽ đốt cháy nó chứ không phải lượng chất béo có trong cơ thể. Hiện tượng này cũng xảy ra tương tự với rượu, nước ngọt. Hơn nữa, bạn sẽ luôn lựa chọn các món ăn đi kèm khi uống bia, đặc biệt là đồ chiên rán. Cứ như vậy, lượng calo có thể tăng lên gấp 2-3 lần.

Vậy, điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể không thể đốt cháy toàn bộ lượng calo mà bạn dung nạp? Lúc này, chúng sẽ chuyển hóa thành chất béo và lưu trữ lại trong cơ thể, nhất là vùng bụng ở nam giới.

Những lợi ích từ việc uống bia

Những thông tin phía trên đã giúp bạn biết được 1 chai bia bao nhiêu calo. Con số 150-200 không lớn khi bạn tiêu thụ thức uống này một cách hợp lý. Lúc này, bia sẽ tạo ra lợi ích gì cho sức khỏe?

Lợi ích không ngờ từ bia
Lợi ích không ngờ từ bia

Hỗ trợ bảo vệ tim mạch

Một nghiên cứu từ các nhà khoa học Mỹ cho thấy, mỗi ngày uống một chai bia sẽ giúp bạn giảm nguy cơ xơ vữa động mạch đến 30%. Vấn đề này chính là một nguyên nhân to lớn làm huyết áp tăng cao và đột quỵ.

Ngăn chặn chứng sỏi thận

Nghiên cứu cho thấy, thành phần hoa bia chứa nhiều phytochemical. Đây là một hoạt chất có khả năng bảo vệ, tăng cường sức khỏe cho thận. Đồng thời giảm nguy cơ hình thành sỏi đến 41%.

Giảm thiểu lượng cholesterol xấu

Trong bia có chứa một lượng chất xơ hòa tan. Chúng có công dụng làm giảm thiểu lượng cholesterol xấu trong máu và đương nhiên, bạn cũng chỉ nên duy trì ở mức vừa phải để cơ thể đốt cháy năng lượng kịp thời.

Tăng cường sức khỏe xương

Nhiều người bất ngờ trước khả năng bảo vệ và tăng cường sức khỏe xương khớp của bia. Tuy nhiên, điều này đã được khẳng định rằng bia có chứa silicon giúp tái tạo mô liên kết và phòng ngừa loãng xương.

Thư giãn đầu óc

Một sự thật đã được chỉ ra rằng chỉ với 2 cốc bia mỗi ngày, bạn có thể cảm nhận tinh thần được thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi. Mặc dù vậy, bạn cần thiết lập thời gian biểu phù hợp để nghỉ ngơi thay vì lạm dụng bia. Về lâu dài, điều này sẽ làm phản tác dụng, khiến bạn rơi vào trạng thái lo âu, trầm cảm.

Cách uống bia mà không béo bụng?

Tại sao một số người uống bia nhưng vòng 2 vẫn thon gọn? Làm thế nào để uống bia mà không béo bụng? Hãy tìm hiểu các mẹo dưới đây để bảo toàn vòng eo của bạn nhé!

  • Liều lượng tiêu chuẩn để bạn duy trì thức uống này là 1 chai cho nữ giới và 1,5 chai cho các đấng mày râu.
  • Khi uống bia, bạn không nên dung nạp quá nhiều món ăn chứa nhiều chất béo. Hãy kết hợp chúng với rau củ quả nữa nhé.
  • Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày là cách an toàn và nhanh nhất để đốt cháy calo trong cơ thể. Không chỉ vậy, điều này còn giúp tinh thần thư giãn, giảm căng thẳng.
  • Uống bia chậm giúp cơ thể có thêm thời gian chuyển hóa và đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn. Thông thường, gan sẽ cần 1 giờ đồng hồ để tiêu hóa hết 1 chai bia dung tích 355ml. Chính vì vậy, nếu uống bia quá nhanh, khả năng tích trữ chất béo càng cao.

Như vậy, có thể thấy rằng, uống bia có mặt tốt và mặt xấu. Do đó, bạn cần kết hợp tập luyện, ăn uống một cách khoa học, bạn sẽ không còn lo lắng 1 chai bia bao nhiêu calo và những mối lo về sức khỏe nữa. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!

Chọn đánh giá sao

Sao trung bình 0 / 5. Số phiếu: 0

Hãy là người đầu tiên đánh giá


LIÊN HỆ HOTLINE

1900 4611

Giải quyết bất kỳ thắc mắc nào của khách hàng, phục vụ tận tâm 24/7

ĐẶT LỊCH HẸN

NHẬN ƯU ĐÃI

Đặt lịch hẹn ngay hôm nay để nhận hàng ngàn ưu đãi khủng



    DA LIỄU THẨM MỸ QUỐC TẾ GSV - ĐẲNG CẤP DỊCH VỤ HÀNG ĐẦU

    Phòng khám Da liễu & Thẩm mỹ Quốc tế GSV khẳng định đẳng cấp của hệ thống làm đẹp hàng đầu Việt Nam , tự hào đáp ứng mọi nhu cầu làm đẹp cho quý khách hàng.

    1900 4611
    Đặt lịch
    Tư vấn