Da liễu thẩm mỹ GSV
Từ xa xưa các cụ có câu “Nhất dáng – Nhì da – Thứ ba học thức”. Nếu bạn không sở hữu một thân hình đẹp, thì hãy cố gắng giữ cho mình một làn da khỏe đẹp. Bởi – làn da chính là món trang sức đắt tiền nhất tạo nên vẻ đẹp và ấn tượng cho người đối diện. Vậy hãy ngừng mơ ước về một làn da khỏe đẹp mà hãy bắt tay vào thực hiện ngay thôi nào.
Dưới đây là 6 lời khuyên bổ ích mà các bác sĩ chuyên khoa da liễu khuyên bạn nên làm để có một làn da khỏe đẹp như ý nhé.
6 điều nên làm để có một làn da khỏe đẹp
1. Làm sạch – dưỡng ẩm cho da
Bạn đã biết các bước làm sạch cho da mặt hằng ngày chưa? nếu chưa hãy bỏ túi ngay 3 bước làm sạch da cơ bản dưới đây để có 1 làn da khỏe đẹp nhé.
1.1 Tẩy trang cho da
Ngay cả khi bạn có trang điểm hay không, bạn cũng hãy tẩy trang mỗi ngày để giúp loại bỏ các bụi bẩn trên da. Tẩy trang sạch sẽ giúp giảm thiểu sự tắc nghẽn và bít lỗ chân lông gây nổi mụn.
Xem thêm: 5 SAI LẦM NGHIÊM TRỌNG KHIẾN DA NHANH LÃO HÓA
1.2 Rửa mặt
Để đảm bảo da được sạch hoàn toàn, sau khi tẩy trang xong bạn hãy lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình (sữa rửa mặt dành cho da dầu, da khô, da hỗn hợp…)
1.3 Cung cấp dưỡng chất cho da
Kết thúc quy trình làm sạch da bạn có thể sử dụng toner, kem dưỡng ẩm để cân bằng lại độ ẩm cho da, giúp cho da tươi tắn hơn và da của bạn sẽ khỏe đẹp hơn khi bạn dưỡng da đúng cách.
2. Bảo vệ da khi tiếp xúc với mặt trời.
Tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời (tia UV) có thể làm tổn thương da, dẫn tới các bệnh về da như, nám, tàn nhang…Để giảm thiểu tác hại từ ánh nắng mặt trời khi đi ra ngoài bạn nhớ sử dụng khẩu trang và áo chống nắng để che chắn, bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời. Một điều quan trọng nữa là bạn hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày trước khi ra ngoài trời 30 phút để bảo vệ làn da một cách hiệu quả nhất nhé.
3. Bổ sung đầy đủ trái cây và rau củ hằng ngày
Bên cạnh việc chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm chính hãng, bạn có thể kết hợp sử dụng trái cây thiên nhiên giàu dinh dưỡng. Bởi chúng rất giàu các khoáng chất và vitamin tự nhiên có lợi cho da. Bạn có thể lựa chọn các loại trái cây có màu đỏ, xanh và vàng như cà chua, táo, nho, chuối…
4. Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Uống đủ lượng nước
Mọi người thường nói chúng ta nên uống từ 1,5 lít – 2 lít nước mỗi ngày. Nhưng theo chuyên da dinh dưỡng cho biết tùy theo cân nặng của mỗi người sẽ bổ xung một lượng nước khác nhau theo công thức sau: ( 0,4 x cân nặng = lượng nước cần bổ xung).
Bổ sung đủ lượng nước hàng ngày cho cơ thể sẽ hỗ trợ thúc đẩy sản sinh collagen, giúp cho da của bạn luôn được ẩm mượt nhé.
5. Tập thể dục
Luyện tập thể dục mỗi ngày giúp cải thiện quá trình lưu thông máu tốt hơn, hoạt động lưu thông máu tốt kích thích các tế bào da sẽ được sản sinh nhiều hơn,nhờ vậy sẽ giúp cho da của bạn trở nên hồng hào và tươi sáng, da bạn sẽ trở nên khỏe đẹp hơn
6. Ngủ đủ giấc
Ban ngày khi bạn làm việc, da cũng phải điều tiết chất nhờn để đào thải bụi bẩn. Nhưng vào ban đêm khi bạn ngủ ngon đây là thời điểm tốt nhất cho da trao đổi chất. Một giấc ngủ ngon giúp tăng cường khả năng tự phục hồi, ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa. Sau một đêm ngủ ngon bạn sẽ nhận thấy vùng da mặt và vùng da quanh mắt trở nên tươi sáng hơn. Nếu bạn khó ngủ bạn có thể tập một vài động tác yoga trước khi ngủ, như ngồi thiền giữ cho tinh thần thoải mái để có một giấc ngủ tốt nhất nhé.
Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn có được một làn da khỏe đẹp như ý muốn nhé.
Bản quyền bài viết : Phòng khám Da liễu & Thẩm mỹ Quốc tế GSV – Cập nhật bài viết 08/03/2023 bởi
Với 10 năm kinh nghiệm chuyên ngành da liễu và thẩm mỹ làm đẹp hiện tại đang chịu trách nhiệm chính Tại Phòng Khám Da Liễu & Thẩm Mỹ Quốc Tế GSV
