Da liễu thẩm mỹ GSV
Mì tôm là món ăn khoái khẩu được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, có một vấn đề không ít người lo lắng là ăn mì tôm có nổi mụn không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc này giúp bạn đọc an tâm và hiểu rõ.
Ăn mì tôm có nổi mụn không?
Mì tôm là phát minh vĩ đại của con người với những người yêu thích món ăn đơn giản, tiện lợi nhưng có hương vị hấp dẫn này. Tuy nhiên, rất nhiều người lo lắng ăn mì tôm có nổi mụn không? Điều này có thật sự chính xác?
Theo nghiên cứu, thành phần của mì tôm cơ bản gồm tinh bột, chất béo và đạm cơ bản như nhiều món ăn khác. Sở dĩ mì tôm bị đánh giá là thiếu dinh dưỡng và gây nóng, nổi mụn là ì nó chứa nhiều tinh bột và chất béo xấu. Từ đó làm gia tăng nguy cơ nóng trong người, khó tiêu hoặc làm da nổi mụn.
Nếu thiếu niên đang ở trong độ tuổi dậy thì ăn quá nhiều mì tôm cũng có ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển. Bởi mì tôm sẽ là nguyên nhân chính gây ra tình trạng nổi mụn, dậy thì sớm và thiếu chất dinh dưỡng.
Càng xấu hơn nếu những người thường xuyên ăn mì tôm lại là đối tượng lười vận động, ít ăn rau xanh thì lượng tinh bột, chất béo xấu nạp vào cơ thể sẽ càng nhiều, khó đào thải ra ngoài. Từ đó, khiến tình trạng nóng trong, nổi mụn trở nên nghiêm trọng và khó điều trị sau này.
Vậy nên để trả lời cho câu hỏi ăn mì tôm có nổi mụn không thì đáp án là có.
Tại sao ăn mì tôm lại nổi mụn?
Một điều khá rõ ràng là khi mọi người ăn quá nhiều mì tôm sẽ dẫn đến tình trạng nổi mụn, da sạm đi hoặc nổi nhiệt. Tuy nhiên không phải ai cũng biết tại sao lại dẫn đến hậu quả này đối với một món ăn có hương vị hấp dẫn, tiện lợi và được rất nhiều người yêu thích như vậy.
Có nhiều nguyên nhân để ăn mì tôm nổi mụn, cụ thể:
- Mì tôm chứa nhiều muối: Các phân tích thành phần đã chỉ ra trong mì tôm chứa lượng muối lớn lên đến 1 nửa mức được cho phép nạp vào cơ thể người mỗi ngày. Việc ăn nhiều mì tôm không chỉ khiến da khô, thiếu nước mà còn làm cơ thể mất cân bằng hệ bài tiết. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn trên da mặt.
- Mì tôm giàu chất béo xấu: Những chất béo xấu có nhiều trong mì tôm là chất béo bão hòa. Khi nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ sản sinh insulin, là nguyên nhân gây ra mụn, béo phì và thậm chí là thay đổi hormone trong cơ thể. Ăn nhiều mì tôm sẽ làm xuất hiện các nốt mụn sưng, mụn đầu đen dai dẳng khó trị.
Cách ăn mì không nổi mụn
Lời giải đáp cho vấn đề ăn mì tôm có nổi mụn không đã có. Tuy nhiên, với những người trót đem lòng say mê món ăn đơn giản này, vẫn muốn sử dụng thường xuyên thì phải làm sao? Thực chất, nếu mọi người ăn với liều lượng và cách thức phù hợp sẽ hạn chế những rủi ro xấu có thể gặp phải mà vẫn được trải nghiệm món ăn mà mình yêu thích.
Bí quyết đó là mọi người hãy xây dựng một chế độ ăn khoa học, phù hợp với những mẹo nhỏ dưới đây:
- Nấu mì đúng cách: Nghe có vẻ đơn giản mà bất cứ ai từng ăn mì cũng biết, thậm chí cách sử dụng đã được in đầy đủ trên bao bì sản phẩm. Tuy nhiên, nhiều người ăn mì lâu năm cũng chưa chắc đã biết điều này. Bởi mì gói có hàm lượng chất béo xấu cũng như lượng muối cao nên để giảm những yếu tố có hại này, hãy cho mì tôm vào nước sôi trần qua, bỏ nước rồi mới trực tiếp nấu như bình thường. Đây là cách làm đơn giản để loại bỏ bớt những yếu tố gây hại mà không ảnh hưởng gì đến hương vị của gói mì.
- Hạn chế nêm nhiều gia vị: Trong mỗi gói mì tôm đều có kèm theo gói gia vị theo công thức cố định. Để hạn chế tình trạng nổi mụn do ăn mì, mọi người nên giảm bớt lượng gia vị định sẵn, việc ăn nhạt hơn một chút sẽ giảm thiểu lớn rủi ro gây ra các bệnh như: huyết áp, tim mạch, nổi mụn, nóng trong… Khi quen với khẩu vị nêm nhạt, bạn sẽ thấy ăn ít gia vị vẫn ngon như bình thường.
- Tuyệt đối không dùng gói dầu ăn có sẵn trong mì tôm: Bên cạnh vắt mì và 1 gói gia vị, nhà sản xuất mì tôm thường đi kèm với 1 gói dầu ăn đóng sẵn. Thay vì sử dụng gói dầu này, bạn hãy thay thế bằng dầu ăn có sẵn trong nhà hoặc nước hầm xương. Như vậy hương vị vẫn rất ngon mà tình trạng nóng trong khi ăn mì sẽ giảm đáng kể.
- Nấu mì tôm cùng rau củ, các loại thịt: Để gói mì thêm chất dinh dưỡng và có hương vị hấp dẫn hơn, bạn có thể nấu cùng với các loại rau yêu thích hoặc thịt, cá… có sẵn trong tủ lạnh. Bên cạnh đó, khi ăn mì cũng nên uống cùng nước ép trái cây, hoa quả để cơ thể được bổ sung đủ chất và mát hơn, tránh tình trạng nổi mụn.
Như vậy, bài viết đã giải đáp vấn đề ăn mì tôm có nổi mụn không và các cách ăn mì chuẩn xác để giữ được vẻ ngoài hoàn hảo. Hy vọng thông tin này hữu ích với bạn đọc và áp dụng tại nhà thành công!
Bản quyền bài viết : Phòng khám Da liễu & Thẩm mỹ Quốc tế GSV – Cập nhật bài viết 08/03/2023 bởi
Với 10 năm kinh nghiệm chuyên ngành da liễu và thẩm mỹ làm đẹp hiện tại đang chịu trách nhiệm chính Tại Phòng Khám Da Liễu & Thẩm Mỹ Quốc Tế GSV
