ĐÓNG
Phòng Khám Chuyên Khoa Da Liễu & Thẩm Mỹ Quốc Tế GSV

Nặn mụn kiêng ăn gì Top các loại thực phẩm cần tránh

Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp nâng cao hiệu quả trị mụn và góp phần chăm sóc da đúng cách, giúp da khỏe đẹp rạng ngời hơn. Chính vì vậy nặn mụn kiêng ăn gì và nên ăn gì luôn là chủ đề được thảo luận sôi nổi trên các diễn đàn làm đẹp. Nếu bạn cũng đang có chung nỗi băn khoăn này thì hãy cùng chúng tôi tìm câu trả lời ở nội dung bài viết dưới đây nhé!

Kinh nghiệm nặn mụn an toàn, đúng cách

Nặn mụn được xem là thói quen khó bỏ của những người có làn da mụn và thường xuyên bị mụn tấn công. Ở các trung tâm làm đẹp thì nặn mụn cũng là bước quan trọng trong quy trình trị mụn, tái tạo tế bào da và cải thiện tính thẩm mỹ cho mọi người. Tuy vậy để đạt được hiệu quả trị liệu như mong muốn mà không gây tổn thương cho da thì mọi người phải biết nặn mụn đúng cách.

Việc nặn mụn phải thực hiện đúng cách để tránh làm tổn thương da
Việc nặn mụn phải thực hiện đúng cách để tránh làm tổn thương da

Theo đó kinh nghiệm nặn mụn an toàn, đúng cách là các bạn phải xác định rõ được các vấn đề sau:

  • Trường hợp nào nên nặn mụn? Mụn có đặc điểm như thế nào thì có thể nặn bỏ an toàn.
  • Nặn mụn kiêng ăn gì và nên ăn những gì để giúp tái tạo da, chữa lành tổn thương do mụn gây ra hiệu quả nhất?

Theo đó những dấu hiệu cho thấy bạn có thể nặn mụn là:

  • Mụn có kích thước nhỏ hơn so với đầu đũa, các nốt mụn mọc riêng lẻ chứ không phải mọc cụm.
  • Nhân mụn đã khô, trồi hẳn lên bề mặt da. Quanh nốt mụn không còn bị sưng đỏ và ít ngứa hơn thời điểm mụn mới xuất hiện.

Ngược lại nếu mụn đang ẩn sâu trong da, quanh nang mụn có dấu hiệu sưng đỏ. Hya các trường hợp mụn còn kèm theo các biểu hiện như ngứa ngáy, đau nhức, mụn mọc thành từng đám, nang mụn có đầy mủ,… thì mọi người không nên nặn. Bởi vì nặn mụn trong trường hợp này sẽ rất dễ để lại sẹo, gây nhiễm trùng và khiến da có thể bị tổn thương vĩnh viễn nếu tự ý nặn mụn.

Ngoài ra, nếu các nốt mụn mọc lên ở vùng đầu mũi, nhân trung, cằm hoặc ở giữa 2 đầu chân mày thì bạn cũng không được nặn bỏ. Đây đều là những vùng nguy hiểm, chứa nhiều mạch máu. Nếu tự ý nặn bỏ có thể làm vỡ mạch máu gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe của mọi người.

Chính vì vậy trước khi nặn mụn các bạn phải làm rõ được các vấn đề nêu trên, đặc biệt là cần lưu ý đến vấn đề nặn mụn kiêng ăn gì để có được làn da sáng mịn, tươi tắn như ý nguyện.

Quá trình nặn mụn cần lưu ý gì?

Nặn mụn tưởng chừng là thao tác rất đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được và thực tế cũng đúng là như vậy. Thế nhưng nặn bỏ mụn như thế nào cho đúng cách và không làm tổn thương da thì vẫn là bài toán khó của tất cả mọi người.

Theo đó, để nặn mụn hiệu quả, không làm tổn thương da và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào mới diễn ra nhanh chóng thì các bạn cần đặc biệt lưu ý đến những vấn đề sau:

  • Chỉ nặn mụn khi hiểu rõ loại mụn đang gặp phải là mụn gì, kích thước của chúng như thế nào.
  • Không nặn mụn khi các nốt mụn đang còn dấu hiệu sưng, ngứa, đỏ rát.
  • Tẩy trang, tẩy tế bào chết, xông hơi làn da, vệ sinh mặt sạch sẽ trước và sau khi nặn mụn.
  • Vệ sinh, khử trùng sạch sẽ dụng cụ nặn mụn và bàn tay trước khi thực hiện thao tác nặn mụn.
  • Dưỡng ẩm cho da bằng cách đắp mặt nạ hoặc sử dụng các loại kem dưỡng da phù hợp (không dùng loại kem dưỡng trắng da) để chăm sóc da sau khi nặn mụn.
  • Chú ý kỹ đến vấn đề nặn mụn kiêng ăn gì và nên ăn gì để hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da tốt hơn. Đồng thời phòng ngừa nguy cơ sẹo lõm, sẹo thâm sau trị mụn.
Vệ sinh tay và dụng cụ nặn mụn sạch sẽ trước khi nặn mụn
Vệ sinh tay và dụng cụ nặn mụn sạch sẽ trước khi nặn mụn

Nặn mụn kiêng ăn gì để da nhanh lành?

Nặn mụn là việc cần thiết trong quá trình làm đẹp. Tuy nhiên sau khi nặn mụn làn da sẽ khá nhạy cảm, dễ bị tổn thương, nhiễm trùng nếu không được chăm sóc đúng cách. Vì thế ngoài việc cần chú ý chăm sóc da từ bên ngoài thì các bạn cũng cần học cách chăm sóc da hiệu quả từ bên trong để giúp đẩy nhanh tốc độ phục hồi da.

Cụ thể những thực phẩm mọi người cần kiêng cữ tuyệt đối sau khi nặn mụn là:

Các món ăn có tính cương, dễ gây sẹo

Đồ nếp, thịt bò, thịt gà,… là những thực phẩm có tính cương, dễ gây ra tình trạng mưng mủ cho vết thương hở. Nếu ăn các thực phẩm này, tổn thương do mụn để lại rất dễ bị mưng mủ, sưng tấy, khó lành. Hơn nữa nó còn làm tăng nguy cơ hình thành nên các vết sẹo lồi, sẹo lõm xấu xí cho làn da. Vì thế dù thịt bò, thịt gà, đồ nếp,…là các món ăn có giá trị dinh dưỡng cao nhưng bạn không nên ăn chúng khi vừa nặn mụn để chăm sóc da đúng cách.

Nặn mụn kiêng ăn gì? Kiêng ăn rau muống

Rau muống là loại rau có nhiều vitamin và chất xơ có lợi cho sức khỏe. Trong trạng thái bình thường thì nó là thực phẩm tốt cho làn da nói riêng và cho sức khỏe mọi người nói chung.

Tuy vậy khi bạn mới vừa trải qua quá trình nặn mụn thì da đang rất dễ nhạy cảm, dễ bị tổn thương, dễ hình thành sẹo. Trong khi đó rau muống lại có khả năng tăng sinh tế bào, gây ra các vết sẹo lồi rất đáng ghét. Đó chính là lý do mà bạn cần kiêng ăn rau muống ít nhất là 7 ngày sau khi nặn mụn để tạo điều kiện thuận lợi cho làn da phục hồi tốt nhất.

Hải sản và các món ăn tanh

Kiêng ăn hải sản khi vừa nặn mụn
Kiêng ăn hải sản khi vừa nặn mụn

Nếu đang băn khoăn chưa biết nặn mụn kiêng ăn gì thì kiêng ăn hải sản và các món ăn tanh là đáp án rất chính xác mà mọi người cần ghi nhớ. Hải sản và các món ăn tanh như: Tôm, cua, nghêu, sò,… có tính dị ứng cao. Khi dung nạp và cơ thể chúng thường gây ra hiện tượng viêm nhiễm, phù nề cho da khiến quá trình phục hồi da cần nhiều thời gian hơn bình thường.

Chính vì vậy các bạn hãy tránh xa các thực phẩm này khi vừa trị mụn để bảo vệ làn da của mình một cách đúng đắn nhất nhé.

Thực phẩm cay, nóng, mặn, chứa nhiều đường

Kiêng ăn thực phẩm cay, nóng, mặn và các thực phẩm chứa nhiều đường cũng là một trong các đáp án rất chính xác cho câu hỏi “nặn mụn kiêng ăn gì”. Các món ăn này không chỉ gây tổn thương cho da mà còn khiến vùng da nhạy cảm khi vừa trị mụn ngày càng yếu, dễ bị tác nhân gây hại tấn công hơn. Nếu bạn thường xuyên ăn chúng còn có thể khiến da bị thâm sẹo, tiết nhiều dầu nhờn, ảnh hưởng rất tiêu cực đến tính thẩm mỹ.

Ngoài ra bia rượu, chất kích thích, đồ uống chứa cồn,… hay các món ăn chế biến nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp,…cũng là những thực phẩm các bạn cần tránh xa khi vừa trị mụn để có được làn da rạng rỡ, trắng sáng như mơ ước.

Sau khi nặn mụn nên ăn gì?

Bên cạnh vấn đề nặn mụn kiêng ăn gì thì mọi người cũng cần xây dựng cho mình thực đơn dinh dưỡng khoa học để vừa bảo vệ sức khỏe, vừa đẩy nhanh tốc độ phục hồi cho làn da. Cụ thể những thực phẩm các bạn nên bổ sung thường xuyên vào chế độ ăn uống hàng ngày là:

Các loại rau có lá màu xanh đậm

Các loại rau có lá xanh đậm mà mọi người nên note vào thực đơn hàng ngày là rau mồng tơi, rau bắp cải, cần tây, cải chíp, rau bina,…. Các loại rau này cung cấp cho cơ thể nguồn vitamin dồi dào cùng đa dạng các khoáng chất cần thiết cho làn da căng mịn, sáng đều và khỏe đẹp.

Ngoài ra, rau có lá màu xanh đậm còn giúp cải thiện sức đề kháng, làm chậm quá trình lão hóa da rất tốt. Vì thế chúng góp phần đặc biệt quan trọng vào việc nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp và kéo dài tuổi xuân cho mỗi người.

Sau khi nặn mụn nên ăn nhiều trái cây tươi

Các loại trái cây tươi chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho làn da. Nguồn vitamin phong phú cùng vô vàn các khoáng chất thiết yếu như: Kẽm, magie, sắt, canxi,… đều rất tốt cho làn da.

Việc bổ sung trái cây tươi như: Dâu tây, kiwi, chanh, cam, quýt,… vào thực đơn dinh dưỡng mang lại tác dụng tuyệt vời cho việc tăng cường sức đề kháng cho da. Nó giúp làn da của chúng ta luôn khỏe mạnh, đủ sức chống lại các tác nhân gây hại và luôn căng mịn, trắng hồng đáng mơ ước.

Đừng quên bổ sung các loại cá da trơn

Ăn cá hồi giúp đẩy nhanh tốc độ phục hồi tổn thương da
Ăn cá hồi giúp đẩy nhanh tốc độ phục hồi tổn thương da

Các loại cá da trơn như: Cá thu, cá ngừ, cá bơn, cá hồi,… mang đến cho cơ thể hàm lượng acid béo omega-3 rất cao. Đây là khoáng chất có tác dụng kháng viêm, giảm phù nề mạnh mẽ.

Bên cạnh đó các loại cá da trơn có nguồn acid béo omega-3 cao cũng có tác dụng tốt trong việc cải thiện hệ miễn dịch, làm giảm nhanh các phản ứng viêm nhiễm da sau khi nặn mụn. Đó chính là lý do mà để chăm sóc da hiệu quả và có được làn da như mong muốn thì các bạn đừng quên bổ sung các loại cá da trơn vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Đậu và chế phẩm được làm từ đậu rất tốt cho da

Tại sao sau khi trị mụn chúng ta nên ăn nhiều các loại đậu và chế phẩm từ đậu bạn có biết? Lý do là các thực phẩm này có chứa hàm lượng vitamin vô cùng phong phú. Hơn nữa thành phần dinh dưỡng, khoáng chất thiết yếu trong đậu và chế phẩm từ đậu cũng rất cao. Nó giúp cơ thể mỗi người phát triển khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

Với làn da thì chúng lại phát huy tác dụng tuyệt vời trong việc làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sự tươi trẻ cho làn da mịn màng, sáng đẹp tràn đầy sức sống. Chính vì vậy sau khi nặn mụn các bạn nên thường xuyên ăn đậu xanh, đậu nành và các thực phẩm được chế biến từ đậu để bảo vệ da, phòng ngừa mụn tốt nhất.

Nội dung bài viết là các thông tin giải đáp về vấn đề nặn mụn kiêng ăn gì và các thực phẩm tốt cho làn da vừa trải qua quá trình trị mụn. Mong rằng với những thông tin được cung cấp mọi người sẽ biết cách chăm sóc da, giữ gìn sắc đẹp và nét xuân của mình một cách hiệu quả hơn.

Bản quyền bài viết : Phòng khám Da liễu & Thẩm mỹ Quốc tế GSV – Cập nhật bài viết 14/01/2022 bởi Bác sĩ Vương GSV

Chọn đánh giá sao

Sao trung bình 0 / 5. Số phiếu: 0

Hãy là người đầu tiên đánh giá


LIÊN HỆ HOTLINE

1900 4611

Giải quyết bất kỳ thắc mắc nào của khách hàng, phục vụ tận tâm 24/7

ĐẶT LỊCH HẸN

NHẬN ƯU ĐÃI

Đặt lịch hẹn ngay hôm nay để nhận hàng ngàn ưu đãi khủng



    DA LIỄU THẨM MỸ QUỐC TẾ GSV - ĐẲNG CẤP DỊCH VỤ HÀNG ĐẦU

    Phòng khám Da liễu & Thẩm mỹ Quốc tế GSV khẳng định đẳng cấp của hệ thống làm đẹp hàng đầu Việt Nam , tự hào đáp ứng mọi nhu cầu làm đẹp cho quý khách hàng.

    1900 4611
    Đặt lịch
    Tư vấn