Da liễu thẩm mỹ GSV
Ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy là vấn đề bạn cần biết để nuôi dưỡng và phục hồi da nếu da bị sẹo. Bởi sẹo lõm là tình trạng tổn thương da khó điều trị và tái tạo. Nội dung trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc nắm rõ thực phẩm nên và không nên ăn khi đang trong quá trình làm đầy sẹo lõm.
Ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy?
Sẹo lõm là tình trạng da liễu thường gặp khiến nhiều người cảm thấy lo lắng, tự ti về ngoại hình của mình. Thế nên, việc điều trị sẹo lõm, lắp đầy sẹo là điều mà mọi người luôn quan tâm khi gặp phải tình trạng này. Song song với việc điều trị bằng các loại thuốc chuyên dụng, sẹo lõm có sớm cải thiện hay không còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Các chuyên gia da liễu cho biết quá trình ăn uống hàng ngày rất quan trọng vì nó ảnh hưởng không nhỏ đến sự tái tạo và hồi phục của da. Do vậy, bạn cần chú ý bổ sung nhiều loại thực phẩm tốt để làm đầy sẹo lõm. Cụ thể như:
- Nhóm thực phẩm nhiều kẽm: Kẽm là hoạt chất rất tốt cho da, giúp làn da phục hồi nhanh, da mới được tái tạo. Ngoài ra, thực phẩm giàu kẽm còn ngăn chặn lão hóa da, gốc tự do gây hư hại làn da. Rau bina, súp lơ, các loại đậu là nhóm thực phẩm giàu chất kẽm mà bạn nên sử dụng.
- Nhóm thực phẩm giàu collagen tự nhiên: Để làm đầy sẹo nhanh bạn không thể bỏ qua thực phẩm giàu collagen. Tăng cường collagen và các dưỡng chất khác giúp làn da phục hồi nhanh khi bị sẹo và chống lão hóa. Lô hội hay còn gọi là nha đam là “thần dược” giàu collagen trị sẹo rất hiệu quả.
- Nhóm thực phẩm nhiều vitamin: Rau xanh và trái cây là các loại thực phẩm dồi dào vitamin để cung cấp cho làn da. Trong đó, rau má có chứa nhiều vitamin K, B1, saponins với công dụng thanh lọc cơ thể, làm dịu da và làm đầy sẹo.
- Nhóm thức ăn giàu beta caroten: Beta-caroten là hoạt chất có nhiều trong các loại rau củ màu cam như cà rốt, bí đỏ, khoai lang. Đây là dưỡng chất không thể thiếu để cải thiện da, ngăn chặn sẹo và viêm nhiễm trên da.
- Nhóm thực phẩm giàu Omega 3: Nhóm thực phẩm làm đầy sẹo hiệu quả khác đó là thực phẩm có Omega-3. Theo đó, dưỡng chất này sẽ bổ sung oxy cho khu vực da bị lõm, giúp da trao đổi chất và tăng cường sự mịn màng. Hạt lanh, bơ, bông cải, hạt chia là các thực phẩm có chứa hàm lượng Omega-3 rất cao mà bạn nên bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày.
- Uống nhiều nước: Bên cạnh việc ăn, bổ sung nhiều nước cho da là rất cần thiết. Bạn nên uống đủ 1,5 – 2 lít nước lọc hàng ngày và bổ sung thêm các loại nước ép và sinh tố. Cung cấp đủ nước sẽ hỗ trợ quá trình đưa máu và oxy đến các mô da bị tổn thương và từ đó vết thương được phục hồi nhanh chóng.
Bị sẹo lõm không nên ăn gì?
Ngoài các thực phẩm tốt cho da, làm sẹo lõm nhanh đầy, bạn cũng nên chú ý và kiêng cữ một số thực phẩm không tốt cho sẹo. Một số món ăn mà bạn nên tránh trong quá trình điều trị sẹo như sau:
- Các loại hải sản: Hải sản là nhóm thực phẩm đầu tiên trong danh sách đồ ăn kiêng cữ khi bị sẹo lõm. Bởi hải sản như cua, ốc, tôm, mực có mùi tanh và thường dễ gây ra tình trạng dị ứng cho làn da, đặc biệt vùng da đang bị tổn thương. Theo đó, sẹo lõm dễ bị nhiễm trùng hoặc lõm nhiều hơn khi bạn ăn hải sản.
- Thịt bò: Bị sẹo lõm không nên ăn thịt bò là lời khuyên của nhiều bác sĩ da liễu. Bởi thịt bò có chứa hàm lượng protein cao nên có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm, mụn mủ ở vết sẹo. Do vậy, bạn nên kiêng cữ ăn thịt bò để bảo vệ làn da nếu đang trong quá trình điều trị sẹo lõm.
- Các loại đồ ăn từ nếp: Đồ ăn từ nếp là nhóm thực phẩm có tính nóng cao nên dễ gây nóng da và kích ứng. Vì thế, nhiều người khuyên rằng bạn nên hạn chế ăn đồ nếp để sẹo lõm nhanh đầy. Việc thường xuyên tiêu thụ nhóm thực phẩm này sẽ dẫn đến việc sẹo bị mưng mủ và khó lành.
- Rau muống: Rau muống cũng thuộc nhóm thực phẩm kiêng khem nếu bạn muốn điều trị sẹo lõm. Các bác sĩ da liễu cho biết rau muống có chứa các thành phần khiến vết thương lâu lành và dễ gây ra viêm nhiễm, sưng mủ. Do vậy, bạn cần nhớ gạch bỏ rau muống ra khỏi danh sách ăn uống hàng ngày để điều trị sẹo.
- Đồ ăn cay nóng: Các loại đồ ăn cay nóng dễ gây nóng trong người, sưng viêm vết thương và vùng sẹo lõm khó hồi phục. Hơn nữa, da có thể xuất hiện nhiều biến chứng khác nếu bạn thường xuyên ăn nhóm thực phẩm này như tiêu ớt cay, lẩu cay, mì cay…
Ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy đã được giải đáp chi tiết trong nội dung trên. Hiện nay, với nhiều công nghệ điều trị sẹo hiện đại, bạn vẫn phải chú ý đến quá trình ăn uống mỗi ngày bởi các loại thức ăn đóng vai trò rất quan trọng trong việc phục hồi và tái tạo làn da.
Bản quyền bài viết : Phòng khám Da liễu & Thẩm mỹ Quốc tế GSV – Cập nhật bài viết 08/03/2023 bởi Bác sĩ Vương GSV
Với 10 năm kinh nghiệm chuyên ngành da liễu và thẩm mỹ làm đẹp hiện tại đang chịu trách nhiệm chính Tại Phòng Khám Da Liễu & Thẩm Mỹ Quốc Tế GSV
